Prisižadėjau savo brangiausiai draugei šį receptą įkelti jau seniausiai. Jis šiam laikotarpiui pats tas - puikus būdas apsisaugoti nuo rudeniško oro grėsmių ir taip pastiprinti organizmą. Galiausiai jis ne tik naudingas, bet ir skanus. Šiuo mišiniu aš gardinau ir glotnučius (smoothies) ir taip "prastumdavau" savo vyrams, ir varškę ar jogurtą...ar tiesiog kabinau šaukšteliu. Šio mišinio sudedamosios dalys - spanguolės, medus, citrina ir imbieras, kiekvienas atskirai yra vaistas, o visi kartu - tiesiog stebuklas stiklainyje. Rekomenduojama vartoti po šaukštą kas dieną. Pagamintą suvartoti per mėnesį.
Taigi, mums reikės (~350 ml mišinio):
300 g spanguolių
1 citrinos sultys
2 cm dydžio imbiero gabalėlis (aš dėčiau daugiau - reguliuokitės pagal savo skonį)
5-7 VŠ natūralaus medaus (taip pat reguliuojamės pagal skonį)
Paruošimas:
- Viską, išskyrus imbierą susmulkiname blenderio ar kokteilinės pagalba.
- Imbierą nulupame, sutarkuojame per smulkią tarką ir įmaišome į mišinį.
- Pilame į švarų, sandariai uždaromą stiklainį ir laikome šaldytuve.
Šaltinis: Maisto tinklaraštininkų žurnalas "Debesys" Nr. 2(6) Žiema 2012/2013, 41 psl.
Sėdžiu iki ausų išsišiepusi :)))
AtsakytiPanaikintiMažu einu ir pasidarau...
Ačiū ačiū ačiū!!!
Vakar tryniau spanguoles, dariausi arbatą,dar įsidėjau mėtos,apelsino gabalėlį,medaus,labai skanu :) Dar šiandien išbandysiu šį receptuką,bacilos puola :))Ačiū !
AtsakytiPanaikintiĮ sveikatėlę, kad tik mačytų :)
PanaikintiMums močiutė kantriai kas met po stiklainuką kiekvienam sutrina, o mes prisižadame, kad kiekvieną dieną po šaukštą suvalgysime:) Tikra vitaminų bomba:)
AtsakytiPanaikintiMočiutės žino ką daro :) Visa laimė, kad ne tik sveika, bet ir skanu :)
PanaikintiNai nai nai, vitaminų bomba jau šaldytuve :)
AtsakytiPanaikinti:) bet ir spartumas :)
PanaikintiAciū uz priminima , kur dėti pamirštas panaudoti Kūčių stalui spanguoles. Vai, Vai , kaip skanu ir dar ir sveika!
AtsakytiPanaikinti